Gergin Ginecologia

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quarta-feira, 30 de dezembro de 2015

Feliz 2016!!!

Pessoal,


Falta apenas um dia para que termine 2015 e foi um ano de muita coisa boa!

Pedrinho ficou menos doente e isso, com certeza, foi minha maior alegria! Porque quando estamos com saúde o resto a gente corre atrás, né?

E pensando nisso minha sugestão de promessas para o Ano Novo para todos envolve qualidade de vida!!

Para quem fuma - tentar parar de fumar!! Lembrando que existem profissionais especializados, como pneumologistas, que podem ajudar. Meu compadre Dr. Gustavo Prado é um deles! Super recomendo!

Para quem está sedentário- começar a praticar atividade física regular! Sempre falo para minhas pacientes tentar escolher uma atividade que te dê prazer, vale pular corda em casa mesmo para economizar tempo, dançar, correr, pedalar....Mas antes procure uma avaliação médica para não ter problemas!

Se alimentar de forma mais saudável!! Essa vale para todo mundo, porque sempre podemos melhorar!! Evitar frituras, comer mais frutas e legumes, carboidratos integrais já é um bom começo.

Se relacionar mais com amigos, familiares...fazer novos amigos., rever antigos...uma vida social bacana pode ajudar a diminuir o estresse, melhorando a qualidade de vida como um todo!

E brincar muito com a criançada porque eles crescem muito rápido! E é uma delícia!



Desejo a todos uma lindo 2016!! Muita saúde, paz, tolerância, sucesso!!

Obrigada por tudo em 2015!!

Abraços!

Bárbara Murayama